¿Cómo saber si tengo una mala circulación sanguínea?

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Identificar la causa de la mala circulación sanguínea y la frecuencia con la que se manifiesta es una alerta roja para ponernos en manos de un médico especialista para que nos indique el tratamiento adecuado.

¿Alguna vez has sentido hormigueo, quemazón, adormecimiento de piernas o hinchazón en los pies?  Si la respuesta es sí, es probable que sufras síntomas de mal flujo de sangre. Este padecimiento es bastante frecuente, pero ¿qué ocasiona este problema?

En este blog, conocerás algunos de los síntomas y causas de este padecimiento.

¿Qué es la mala circulación?

En un día normal, el corazón de una persona adulta bombea aproximadamente 5 litros de sangre a todo el cuerpo cada minuto. Sin embargo, cuando tenemos problemas de circulación, la sangre se acumula en una parte específica del cuerpo, lo que impide que el oxígeno llegue principalmente a las extremidades, como piernas, manos y dedos.

La buena circulación es esencial para tener un buen  estado de salud. De ser mala disminuye la calidad de vida, siendo muy molesta y dolorosa. 

La mala circulación es una sensación común que afecta a millones de personas cada año. Es importante recordar que la mala circulación no es una enfermedad, pero identificar las causas y los síntomas presentes, así como la frecuencia con la que se manifiestan, es clave para tener un mejor estilo de vida. De esta forma es posible que un cardiólogo o médico general indique el tratamiento adecuado para mejorar este padecimiento.

Los síntomas pueden ser: 

  • Piel fría, seca o escamosa.
  • Comezón en las piernas.
  • Presencia de pequeños vasos, varices o manchas rojas.
  • Tobillos y pies hinchados.
  • Coloración pálida o azulada en las zonas de mala circulación.
  • Calambres.
  • Sensación de hormigueo, pinchazos o adormecimiento.
  • Ausencia de vellos en las piernas.
  • Grietas en los talones.

De acuerdo con los expertos, las señales normalmente empeoran al final del día, principalmente cuando la persona permanece mucho tiempo de pie, pero también puede suceder con mayor intensidad durante el ciclo menstrual, en períodos de mucho calor o cuando se utilizan tacones o sandalias planas.

sintomas.de.mala.circulacion

¿Por qué tengo mala circulación?

Existen diferentes causas para los problemas del flujo sanguíneo. Conoce algunas:

  • EmbarazoDurante la gestación, el organismo de la mujer produce más líquido para mantener la irrigación de la placenta, lo que dificulta el trabajo de las venas. Además, en este período hay producción de la hormona relaxina, que provoca la dilatación de las venas, dificultando el retorno de la sangre al corazón. 
  • Edad. La circulación es una de las funciones del cuerpo más afectadas en las personas mayores. La fatiga y el agotamiento durante la tercera edad perjudican directamente a los músculos por la circulación lenta.
  • SobrepesoEl exceso de peso y el sedentarismo también tienen mucho que ver. La circulación sanguínea trabaja más de lo normal en comparación con una persona que realiza actividad física, ya que el retorno venoso se vuelve más difícil, lo que ocasiona problemas en las piernas, haciendo que se inflamen y se cansen.

El hecho de permanecer sentado durante la jornada laboral y las altas temperaturas pueden hacer que elijamos el sillón en lugar de salir a la calle a caminar. Por eso, con el objetivo de que te mantengas activo, también en casa puedes empezar a cambiar tus hábitos para una mejor circulación; tomar más agua, alimentarse sanamente y realizar ejercicio. Al ejecutar hábitos, gozarás de buen flujo de sangre, más energía, bienestar emocional y tendrás defensas contra otras enfermedades.  Evitando la circulación lenta tendrás una vida más plena, larga y mejorarás tu calidad de vida.  Para disfrutarlo con tus seres queridos.

Escríbenos si te gustó el blog  y recuerda… Somos más que una farmacia.

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57 Comments

  1. Yo padezco se dolores de cabeza fuertes( no son muy frecuentes ) ,mucho cansancio y al despertarme me dan calambres en la mano izquierda e notado que aveces tengo mi ritmo cardíaco acelerado .
    Veo que al comer algo salado me fatigo más y mi corazón se acelera debes en cuando tomo unas aspirinas por una semana y se me pasa pero no desaparecen mis molestias

    1. Hola Isai, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  2. Se entumen las pantorrillas y tengo piel seca , cómo puedo mejorar mi circulación

    1. Hola Juan, gracias por tu comentario. Te sugerimos acudir a nuestros consultorios Inmédica de manera inmediata

  3. Yo empiezo a padecer como sensación de espinas en manos y partes del cuerpo no es mucha la sensación mi edad es de 53 años, pero no ciento fatiga no se cual sea la causa ??.

    1. Hola Luis, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

      1. Hola soy una señora de 46 años y me pegan unos piketes en las piernas en mis pies en mis glúteos ciento ardor pesados y me están saliendo muchas varices k podría ser me canso de mis piernas dime k puede ser k puedo tomar

        1. Hola Brendy, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  4. Siento que mis brazos se acalambran y en las puntas de mis dedos de las manos me pinchan, en ocasiones el pie izquierdo,se pone tropeloso para manejarlo, a corto tiempo pero molesto

  5. Soy un sujeto que siempre a practicado deporte, aunque entre unos meses a la fecha, no ha sido continuo, por padecimiento que me impidieron ejecutarlos con mayor frecuencia,lo que mas hago, largas caminatas

    1. Hola Armando, gracias por tu comentario. Te recomendamos que te asesores con un profesional de actividad física para que encuentres tu deporte adecuado. Si sigues con molestias aunque realices ejercicio, acude a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  6. Mis pies muy caliente y siento adentro que algo está tirante tengo siempre en movimiento mis pies porque se me apretan he ido a muchos médico pero ninguno sabe lo que tengo me han hecho exámenes y nada la verdad estoy desesperada porque a veces no tengo equilibrio

    1. Hola Nancy, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

    2. Hace meses me da un dolor en la pierna de primero solo cuando estaba de pie pero ahora también aparece el dolor aún que este descansando y siento hormigueo y ahora me salio en el mismo lugar rayitas como si fueran estrías y la vdd me preocupa por qué ya tengo tiempo con esa molestia

      1. Hola Blanca, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  7. Hola, le platico que el año pasado como agosto en la mañana me sentí como mareada y el brazo izquierdo veía como se inflaba la vena donde se dobla el brazo, fui con un dr gral, me mandó hacer estudios y dicen que estoy muy bien de todo. Yo sigo con mi dolencia siento como que el brazo se pone rígido. Estoy tomando ibersartan 1/2 diaria ácido acetil salicilico la mitad c/3er día cinazirina 1 diaria por 20 días está me la acaban de recetar pq siento mucho ruido. Me fui con drs especialistas del corazón, ortopedista todo el año pasado y yo sigo igual de mi brazo. Esperando su ayuda quedó a sus órdenes.

    1. Hola Gloria, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  8. En mi caso, cuando dura mucho sin caminar largas distancias, y empiezo a caminar me da mucho ardor en las piernas, es un ardor muy fuerte y tengo que pararme para poder soportarlo.

    1. Hola Pamela, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  9. Hola buenos días, mirando comentarios, ya llevo 15 días de acalambrarse mi codo hacia la muñeca, es un fastidio la única forma es hacerme masajes para que se me quiten, al otro día vuelven los mismos calambres que me recomiendas?

    1. Hola Jhon, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  10. Los calcetines me han empezado a dejar marca, aunque sean flojos de la goma, tengo edema en las piernas y dolor en todo el cuerpo.Soy fumadora desde hace 28 años, tengo mala circulación y he dejado la bebida hace 6 meses, que me pasa con estos dolores terribles?Tomo morfina y no me alivia

    1. Hola Fátima, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  11. Hola buenos días soy Teresa llevo nueve meses con dolor en el pie derecho en la planta me arde me escuece,hay momentos que tengo que dejar de caminar porque me escuece me arde muchísimo el pie,he ido a todas partes para que me lo miren por último, me han diagnosticado el neuroma de Morton Voy al Fysio nada,voy a la acupuntura nada,tomo jengibre cosas naturales nada, vivo muy cansada las piernas me duelen todos los días,el cansancio mucho cansancio y por la noche sudo muchísimo que debo de hacer a donde tengo que ir. Gracias

    1. Hola Teresa, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir de manera urgente con un médico o cirujano que se especialice en trastornos de los pies.

  12. Ola soy aranza hace dos días me fui a un río el agua estaba muy fría y solo sentía que me quemaban las piernas en el momento que estuve ahiii saliendo se me quito pero me preocupa nose si sea algo malo en mi salud

  13. Muchas gracias me sirvio mucho la informacion

  14. Que medicamento puedo comprar para la sirculacion dela sangre

    1. Hola Jose, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  15. Hola e sentido hormiguero en las manos y pies los brazos no se si será mala simulación

    1. Hola Nora, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  16. La resequedad es muy fuerte en los pies sobre todo los dedos gordos son casi blancos de resequedad y con el peso o calzado se abren grietas ,se si sienten Muy calientes desde la pantorrilla hay como alegrías marcadas en todo el cuerpo la azúcar está controlada y todos los exámenes médicos básicos

  17. Me gusta su contenido.

  18. Hola buenas tarde quisiera saber porque cada vez q duro tiempo si move los brazo se me acalabra igual la pierna

    1. Hola Ender, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  19. Hace unos días, por no decir un mes siento de ves en cuando dos o tres veces unas punzadas leves en el ladodo izquierdo del pecho y leves, y mi comportamiento de mi presión no ha sido normal , ademas y solo por precaución ya hace un buen tiempo tomo día por medio una Cardioaspirina, …. Que significa todo y que debo hacer.??? 🙏

    1. Hola Perez, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  20. Disculpen los temblores involuntarios en todo el cuerpo , tambien pueden ser síntomas de mala circulacion ? pues esta persona tiene calambres , hormigueo , siente que se le acelera el corazón mas que todo en las noches y ademas siente estos temblores. Agradezco su atencion .

    1. Hola Paola, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  21. Buenos dias, les escribo porque hace un mes aproximadamente me estoy sintiendo casi todos los síntomas de una mala circulación, cansancio y dolor en las piernas, el hormigueo o picazon que parece que me están picando muchos mosquitos ese malestar de pesadez que no puedo caminar más de 3 cuadrrss si no me paro a descansar. He visitado al medico y me dicen que es la edad que no tengo nada y yo sigo diciendo que no es normal porque yo siempre he sido una persona saludable. Tengo 60 años y cumplo 61 el día 21

    1. Hola Aymee Vigil, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  22. cuando hay problemas de circulacion uno sufre de desmayos , ?

    1. Hola Hector Garcia, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  23. Muy agradecido con su valioso aporte, es lo que andaba buscando a fin de lograr resolver mi problema de mala circulación. Esto me va a permitir hacer una cita medica bien sea con un Cardiologo, un Medico General o un Internista.

  24. Hola buenas madrugadas me dan cosquilleo manos y pies y aveces una desesperación y se me duermen mis manos tengo 53 años y se que estoy pasada de peso 30 Lbs me ciento mal que me recomiendan gracias bendiciones desde Laredo tx

    1. Hola Julieta Ramos, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir con tu médico más cercano.

  25. Buenas tardes siento hormigueo en los labios y también en las manos, y varias partes de mi cuerpo pero lo que más me molesta son mis pies qué siento que me arden y se adormecen. A que especialidad puedo ir por favor

    1. Hola Rocio, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir con tu médico más cercano.

  26. Aveces no sé si está hirviendo o está fría pero siento una sensación de esas así internamente como si fuera en la sangre… pero no tengo idea de que podría ser, es raro.!!

    1. Hola, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  27. Hola siento mucho ardor hormigueo en las piernas y mucho más en la derecha y mareos costantes

    1. Hola Elcida, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  28. Me pican las manos y los pies
    Después desaparece y sé inchan y me duran dos días inchadas sé acelera el ritmo cardiaco no se que puede ser

    1. Hola Carlos, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

  29. Tengo las piernas q me ornigean mucho se me duerme

    1. Hola Mariana, gracias por tu comentario. Te recomendamos acudir a una cita médica en los consultorios Inmédica a un lado de Farmacias Roma. Encuentra tu sucursal más cercana en: https://farmaciasroma.com/sucursales/

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