Qué hago si tengo dolor de rodilla al caminar
Qué puede causar dolor en la rodilla
El dolor de rodilla al caminar es una queja frecuente que puede surgir en personas de todas las edades. Puede ser resultado de una lesión, desgaste muscular, o condiciones médicas más específicas. Lo anterior explicado por los especialistas en salud de Mayo Clinic.
- Lesiones agudas: Estas incluyen esguinces, distensiones y fracturas. A menudo son el resultado de una caída, un golpe o un movimiento brusco.
- Artritis: La osteoartritis y la artritis reumatoide son condiciones que pueden causar dolor en la rodilla. La osteoartritis, por ejemplo, cuando el cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos se desgasta por el paso del tiempo.
- Bursitis: La inflamación de las bursas, que son sacos llenos de líquido que reducen la fricción entre los tejidos, puede provocar dolor e hinchazón.
- Tendinitis: La inflamación de los tendones alrededor de la rodilla, puede causar dolor, especialmente al realizar actividades que requieren esfuerzo. Aparece por movimientos bruscos o descuidados en el trabajo o mientras prácticas algún deporte.
Qué hacer cuando te duele la rodilla al caminar
Reposa: Es fundamental descansar la rodilla afectada. Evitar actividades que causen molestia puede ayudar a reducir la inflamación, al menos antes de obtener un diagnóstico médico.
Examina la rodilla: Busca la zona específica de inflamación, dolor, sensibilidad, temperatura y presta atención a posibles moretones, explican en Mayo Clinic.
Acude con un especialista: Luego de una visita con el médico podrás tener un diagnóstico adecuado para dar seguimiento a tu dolor de rodilla. Para tu próxima consulta el doctor puede solicitarte distintos estudios: Radiografías, tomografía computarizada, ecografía o una resonancia magnética
Cómo quitar el dolor de rodilla al caminar
El médico puede sugerir antiinflamatorios y hasta analgésicos en caso de que el dolor de rodilla sea intenso, pero recuerda siempre buscar la supervisión de un especialista para evitar complicaciones, cada caso es único.
Qué terapia es buena para el dolor de rodilla
Consultar a un fisioterapeuta puede ser beneficioso para recibir un programa de ejercicios personalizado que respete las limitaciones de la rodilla. La recuperación será gradual, debes ser paciente y atender las recomendaciones de los expertos para evitar que incremente el dolor de rodilla.
Cómo prevenir el dolor en la rodilla
Los expertos de MedlinePlus explican algunas medidas preventivas para evitar el dolor de rodilla, pero no olvides que en caso de tener alguna complicación es necesario acudir con un médico para un diagnóstico oportuno.
- Mantener un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la carga sobre las rodillas.
- Hacer ejercicio regularmente: Actividades de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta, pueden ayudar a mantener la movilidad sin sobrecargar las rodillas.
- Usar calzado adecuado: Elegir zapatos que ofrezcan soporte y amortiguación puede ser clave para prevenir lesiones, más si sueles realizar actividad física como correr.
Por último, te recordamos que este contenido es solamente informativo y no sustituye una evaluación médica. Si experimentas dolor de rodilla persistente, es importante consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento adecuado. Los médicos de Inmédica están disponibles para cuidar tu salud y la de tu familia los 365 días del año.
ES_MX 
EN_US