Los síntomas físicos y emocionales de la menopausia pueden alterar el sueño, disminuir la energía e incluso afectar gravemente a la salud. Identificar la transición a la menopausia es la clave para ponernos en manos de un médico experto y evitar la aparición de otras enfermedades.
Mantener el peso adecuado te ayuda a evitar enfermedades y padecimientos físicos, brindándote un estilo de vida saludable y seguridad de ti mismo.
¿Sabes de qué manera mantener tu peso adecuado?
Más que cuidado y protección, se necesita mantenimiento para no generar alergias en la piel durante la primavera.
Cuando se trata de salud, el tiempo de sueño es muy importante, así como el ejercicio y una alimentación balanceada. Dormir las horas necesarias es esencial, ya que ayuda a mantener el bienestar físico
y mental óptimos para las actividades diarias.
¿Sabes identificar si duermes tus horas adecuadas?
El Home office cada vez es más común en las empresas, ya es una excelente alternativa de trabajo al que se realiza en la oficina. Sin embargo, no es para todos, pues exige de gran disciplina y auto cuidado para mantener tu bienestar emocional y físico.
Sabemos que existen muchos tipos de métodos anticonceptivos que ayudan a prevenir el embarazo y enfermedades de transmisión sexual, cada uno tiene ventajas y desventajas. Aprender acerca de todos los métodos la ayudará a encontrar el que sea adecuado.
Con el comienzo de un nuevo año, tenemos la oportunidad de planear y programar hábitos saludables para cumplir las metas y propósitos con éxito. ¿Qué tan preparado estás para comenzar este 2023 de la mejor manera?
Durante las fiestas decembrinas es normal dejar de lado el ejercicio y excederse en comidas que no corresponden con una dieta saludable.
En Baja California las temperaturas han bajado y se presentan fuertes vientos, por lo que existe un mayor riesgo de presentar lesiones en la piel.
Las infecciones respiratorias son uno de los problemas de salud más comunes en todas las estaciones del año, pero se presentan en mayor cantidad durante la temporada de otoño-invierno.
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